Metode Tidur Tanpa Menangis Sistem tidur tanpa menangis ini berguna untuk tingkatkan kualitas tidur bayi, kecuali kurangi depresi yang dirasa orangtua saat menidurkan anak.
Berikut langkah menidurkan bayi tanpa menangis yang bisa Bunda dan Ayah coba: Metode Tidur Tanpa Menangis Metode Tidur Tanpa Menangis
1. Buat agenda dan ritus tidur yang teratur
Membuat pola tidur dan lakukan ritus saat sebelum tidur perlu dikerjakan saat pengin mengaplikasikan sistem tidur tanpa menangis pada bayi. Tentukan jam tidur yang serupa tiap hari dan kerjakan satu rutinitas saat sebelum tidur, misalkan membacakan buku atau menyanyikannya lagu.
Ini akan membuat bayi tidur lebih teratur tiap malam. Mengaplikasikan pola tidur yang teratur dapat diawali semenjak bayi berumur 6 minggu.
2. Tenangkan bayi saat terjaga di tengah-tengah tidur
Saat Sang Kecil terjaga di tengah-tengah tidurnya, Bunda dan Ayah bisa menenangkannya dengan membisikkan sejumlah kata, seperti “ssssh” atau “yok, tidur kembali”. Disamping itu, beri sentuhan halus.
Bila bayi atau merengek dan menangis saat terjaga, seharusnya nantikan dahulu sesaat saat sebelum menggendongnya.
3. Stabil dengan sistem yang
sudah diputuskan
Stabil adalah kunci khusus yang tentukan kesuksesan sistem tidur tanpa menangis. Stabil dalam lakukan sistem ini akan
membuat bayi mempunyai jadwal tidur
yang teratur, dan akan tidur sendirinya saat dia mengantuk.
Kecuali beberapa cara di atas, Bunda dan Ayah perlu membuat situasi tidur yang nyaman, lewat cara mengeset suhu ruang, suara, dan sinar lampu dalam kamar. Ini akan membuat Sang Kecil lebih gampang tidur.
Aplikasikanlah sistem tidur tanpa menangis secara stabil dan teratur sepanjang sekurang-kurangnya tiga minggu. Kemudian, kerjakan penilaian apa sistem ini efisien atau mungkin tidak untuk Sang Kecil. Bila dia masih tetap menangis saat akan tidur, Bunda dan Ayah dapat konsultasi ke dokter anak berkenaan sistem tidur yang seharusnya diaplikasikan.
Sistem tidur tanpa menangis atau no tears metode adalah salah satunya sistem menidurkan anak lewat cara membuat anak tidur nyenyak sendirinya pada kondisi yang membuat nyaman.
