Bunda Begini Trik agar Tenang, Bun, merayu Sang Kecil untuk ingin makan sayur perlu strategi khusus. Ada beberapa cara yang bisa Bunda coba untuk bikin Sang Kecil ketarik makan sayur.
Tujuh Panduan supaya Sang Kecil Senang Makan Sayur
Anak umur 4-8 tahun perlu konsumsi 2 sampai 4 jatah sayur tiap hari. Konsumsi sayur ini dapat didapat diantaranya dengan konsumsi satu gelas juice tomat, satu mangkok bayam, dua wortel potong, satu mangkok ubi rebus, satu gelas kacang hijau, atau satu mangkok jagung pipil. Bunda Begini Trik agar
Hal yang penting diingat ialah langkah pemberiannya. Bila Sang Kecil sulit makan sayur, Bunda dapat coba beberapa cara ini:
1. Ajaknya turut pilih dan memproses sayur
Diamkan Sang Kecil pilih sendiri sayur yang memikat perhatiannya, saat belanja di supermarket atau pasar. Minta Sang Kecil untuk menolong membersihkan dan menggunting sayur, selanjutnya ikutsertakan ia saat Bunda mengolah. Dengan demikian, dia akan senang mengonsumsi sayur yang diputuskan dan diolahnya sendiri.
2. Padankan sayur dengan makanan favorite anak
Sang Kecil senang pizza, nasi goreng, atau sosis? Yok, padankan sayur pada makanan kesukaannya. Beberapa anak kemungkinan tidak senang makan sayur yang direbus atau dikukus sebab rasanya pahit atau cemplang. Tetapi jika dipadankan dengan makanan favorite anak, sayur akan berasa lebih nikmat dan beberapa anak kemungkinan mencintainya.
Bunda bisa coba langkah cepat memakai miracle fruit yang bisa mengganti semua rasa makanan jadi manis. Tetapi, akan lebih bagus kembali bila Bunda memakai makanan yang kandung nutrisinya bisa berguna untuk anak.
Bunda bisa memberi sauce keju atau yoghurt sebagai pengiring menu sayur Sang Kecil. Bunda bisa juga ajak Sang Kecil membuat pizza dengan taburan sayur yang telah dipotong kecil-kecil; atau membuat sup dengan menambahkan sayur, seperti wortel dan brokoli, dengan bakso, daging ayam, atau sosis.
Sesaat untuk anak yang balita, Bunda bisa memberi bubur dengan kombinasi sayur dan beberapa bahan lain, seperti daging ayam, makaroni, atau keju, supaya rasanya nikmat.
3. Berkreatifitas dengan sayur
